Tự tin là một chủ đề lớn trong yoga, đặc biệt là với những người mới bắt đầu. Tất cả chúng ta đều biết cảm giác khi ở trong một nhóm đầy những người có nhiều kinh nghiệm về điều gì đó hơn chúng ta, thật đáng sợ khi chúng ta thiếu tự tin vì điều đấy!

🤸‍♀️Nghệ thuật thư giãn!

Yoga có thể là một nơi đào tạo tốt để trau dồi nghệ thuật tốt đẹp này. Và những kỹ năng chúng ta học được trong thực hành yoga có thể hỗ trợ chúng ta trong phần còn lại của cuộc đời, giúp chúng ta quản lý thời gian căng thẳng với sự rõ ràng và cân bằng.